Yoga für Performer

Wie hältst du deinen Körper und Geist belastbar, wenn Proben, Konzerte und Tourneen keine Pause kennen? Wie schützt du dich vor Erschöpfung, bevor daraus ein Burnout wird?

Als Bratschistin kenne ich die hohen körperlichen und mentalen Anforderungen des Musikerberufs aus eigener Erfahrung – aus dem Studium, von Tourneen und während des Spielzeitbetriebs. Als zweifach zertifizierte Yogalehrerin zeige ich dir, wie du deinen inneren Widerstand überwindest und mit der Kraft des Yoga, gezielter körperlicher Konditionierung, Meditation und Atemtechniken extrem belastbar wirst.

Gemeinsam entwickeln wir eine auf dich und deinen Körper zugeschnittene Routine, die deine Mitte stärkt und einen gesunden, alltagstauglichen Lifestyle aufbaut. Spielerisch, voller Freude an Bewegung und am Erkunden der eigenen körperlichen und mentalen Kraft.

Themen wie Achtsamkeit, mentale Gesundheit und inneren Verbundenheit finden hier ebenso Raum wie die konkrete Arbeit an Körper und Atem.

Online oder in Präsenz.
120 € / 60 Min. Auch buchbar als Mentoring-Paket (gerne über das Kontaktformular anfragen).